Gençliğin Sırrı Kolajen Nedir ve Ne İşe Yarar?

Kolajen; gençlik ve sığır etinin ortak noktası diyebilir miyiz? Sığır jelatinin kolajen bakımından zengin oluşu artık herkesin malumu olduğu için böyle bir giriş yapmak istedik. Çünkü yaygın bilinen bir yanlış; kolajenin sadece hayvansal gıdalarda bulunduğu. Halbuki kolajen bitkiler de dahil olmak üzere her yerde, hatta bizim vücudumuzda! Benjamin Button olma umuduyla büyükbaş bir hayvanla yakın temasa geçmeden önce seni yazımızı okumaya davet ediyoruz. Pişman olmayacaksın. 

Kolajen Nedir?

Kolajen, vücudumuzda en bol bulunan proteindir. 

• Cilt, 

• Saç, 

• Tırnak, 

• Kemik, 

• Kas ve 

• Bağ dokularının temel yapı taşıdır. 

Vücudumuz doğal olarak kolajen üretir ancak bu üretim yaş, çevresel faktörler ve yaşam tarzı nedeniyle zamanla azalır. Yitip giden yıllar ve yitip giden kolajenler… Özellikle 25 yaş sonrasında her yıl ortalama %1 oranında kolajen kaybı yaşanır. Bu da;

• cildimizin elastikiyetinin azalmasına,

• kırışıklık görünümünün artmasına,

• cildimizin matlaşmasına neden olabilir. 

30’lar yeni 20’ler lafını kolajen duymamış maalesef ki. 

Kolajen Takviyesi Ne Zaman Kullanılır?

Kolajen takviyeleri son zamanlarda çok popüler. Smoothie’lerin içine kaşık kaşık eklenen kolajen tozları, içeceklere eklenen sıvı formlu kolajenler, kolajen alımını oldukça kolaylaştırıyor. Tabii kolajeni doğan besin ögelerinden de alabiliyoruz. Ki, sanırız en sağlıklı yollardan biri bu.  

• Beyaz et

• Kırmızı et 

• Soğuk su balıkları

• Yumurta

• Süt ürünleri

• Yeşil yapraklı sebzeler

• Badem, ceviz gibi kuruyemişler

kolajen bakımından zengin besin ögeleri arasında. Gördüğün gibi vejeteryan, pesketeryan ve veganlar da rahatlıkla kolajen tüketebilir. 

Peki, ek kolajen takviyesine ne zaman başlanmalı? 

• 25 yaş ve sonrası: Vücudunun kolajen üretimi azalmaya başladığında, bu da çoğunlukla 25 yaş sonrasına denk geliyor, kolajen takviyesine başlayabilirsin. 

• Yoğun güneş maruziyeti, sigara kullanımı veya kronik stres: Bu faktörler kolajen yapısını daha hızlı bozar, bu yüzden erken destek gerekebilir. Bu faktörlerin bozmadığı bir şeyi de henüz görmedik. 

• Cilt elastikiyetinde azalma, ince çizgiler, saç dökülmesi gibi belirtiler gözleniyorsa: Kolajen takviyesi bu durumların önüne geçmeye yardımcı olabilir.
  

Vücudunu en iyi sen tanıyorsun. İhtiyacın olduğunu düşündüğünde takviyeye başlayabilir, emin olmak için bir uzmana danışabilir veya kolajen bakımından zengin bir diyetle kendini destekleyebilirsin. 

Kolajen Cilde Faydaları Nelerdir?

Kolajen sadece içten değil, dıştan da alınabilir ve bizi içten dışa destekleyebilir. İyi ki sen kolajen! Cilt bakımında kolajenin sıklıkla kullanıldığını duymayan kalmamıştır. Neden cildimiz kolajeni bu kadar seviyor? Şimdi cildimizin bir bileşeni boş yere sevmediğini göreceksin. 

• Cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olur: Kolajen ile desteklenen cilt daha sıkı ve toparlanmış bir görünüme kavuşabilir.

• Nem dengesini sağlamaya yardımcı olur: Kolajen, cildin nem tutma kapasitesini artırarak cildin daha dolgun görünmesine destek olur.

• İnce çizgi ve kırışıklık görünümünü azaltmaya yardımcı olur: Düzenli kullanımda yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltır.

• Cilt bariyerini güçlendirir: Dış etkenlere karşı cildin daha dirençli olmasına destek olur.

• Cilt tonunu eşitlemeye ve canlandırmaya destek olur: Cildin daha aydınlık bir görünüme kavuşmasını destekler. 

Kolajeni cilt bakım rutinine; serum, ampul, krem, maske formunda rahatlıkla dahil edebilirsin. İyi temizlenmiş (tabii ki çift aşamalı) cildine sırasıyla düzenli kullanacağın;

Abib Jericho Rose Collagen Pad Firming Touch

PDRN Hyaluronic Acid Capsule 100 Serum

Biodance Bio Collagen Real Deep Mask

mucize 3lü seni kolajene doyuracak. 

Kolajen nedir, ne değildir inceledik. Gerek yiyerek, gerek cildimize uygulayarak nasıl faydalanacağımızı konuştuk. Şimdi top sende; Justin Beauty’den cilt tipi ve ihtiyacına uygun cilt bakım rutinini tamamla. Kolajen zengini ürünler eklemeyi de unutma!